孕妇能吃竹笋嘛

孕妇能吃竹笋嘛

孕妇在孕期是可以吃竹笋的。

竹笋的营养价值比较高，含有丰富的蛋白质，脂肪及各种维生素和氨基酸，对孕妇的身体是有好处的，并且有利于胎儿的生长发育。

在孕期吃竹笋能够促进胃肠蠕动。因为竹笋中的膳食纤维含量比较高，可以缓解孕期出现的便秘，而且能够起到利水消肿的作用，补充钙、钾等多种微量元素，促进胎儿骨骼的发育。但是竹笋不宜吃得太多，因为竹笋不易消化，食用的过多会引起胃肠道不适。

孕期如果有便秘的女性可以多吃一些竹笋、芹菜等含有膳食纤维多的食物。