孕妇能吃红薯吗中期

孕妇能吃红薯吗中期

孕妇怀孕中期是可以吃红薯的。红薯含有丰富的蛋白质、淀粉、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，有长寿食品之称。红薯含有丰富的纤维素，可以缓解孕期便秘的症状，红薯含有丰富的维生素C，可以促进机体的维生素C的吸收。食用红薯可以消除体内的自由基，缓解孕妇面部色素沉着的作用。

但是红薯虽然营养丰富，并不是每个孕妇都可以食用的，由于食用红薯后容易在胃肠道产生二氧化碳气体，早孕反应比较重或有胃病的患者，吃多了容易导致胃酸分泌过多，出现烧心的症状。而且红薯有较强的饱腹感，建议在两餐之间食用，这样就不会影响主食的摄入。