孕妇可以吃红枣

孕妇可以吃红枣

孕妇是可以少量的吃红枣的，但是一次不能吃的太多，一天最好不能吃红枣超过五个，每天想吃点红枣，只能吃两三个。

建议孕妇的饮食尽量多样化，均衡饮食，多吃点新鲜的蔬菜水果，多吃点优质蛋白的食物，多吃点粗纤维的食物。

孕期吃红枣也是有好处的，因为红枣富含丰富的维生素，微量元素，它的含铁量很高，有利于预防孕妇的贫血，有利于纠正孕妇缺铁性贫血。

红枣它比较燥热，所以孕妇一次不能吃得太多，它属于滋补类的食物。如果孕妇有流产先兆，有出血，这种情况就暂时不要吃红枣；如果没有什么情况孕妇少量的吃红枣是可以的，但是一次不能吃得太多。