孕妇可以吃豆腐乳吗

孕妇可以吃豆腐乳吗

豆腐乳含有丰富的蛋白质，碳水化合物，丰富B族。豆腐乳还含有丰富的钙和磷等矿物质。豆腐乳具有抗衰老，防癌症，降血脂，降血压，调节胰岛素等保健功效，还能预防缺铁性贫血。

但是孕妇不能吃豆腐乳，因为豆腐乳是经过腌制而制成的，含盐量较高，含有大量的亚硝酸盐和防腐剂，过多的食用，对孕妇和胎儿的健康都是不利的。

孕妇在怀孕期间容易阴虚，会使肠道干燥而出现便秘。如果孕妇吃高盐分的食物，容易出现大便干燥，出现便秘，所以孕妇不能吃豆腐乳。