益生菌是什么

益生菌是什么

益生菌主要是指各种双歧杆菌，乳酸杆菌等厌氧菌，常紧贴粘液层，是人体健康不可缺少的要素，可以合成各种维生素，参与食物的消化，促进肠道蠕动，防止致病菌与肠上皮细胞的接触，分解有害、有毒物质等，可以促进机体对营养的吸收，提高人体的免疫力，抵抗有害细菌的侵袭，还有促进新陈代谢的作用，有利于降脂减肥，能够促进人体肌肤的健康，对于美容护理方面有很好的作用，益生菌对于机体有很多好处。

如果肠道益生菌减少，导致肠道菌群失调，可以引起腹泻，便秘，恶心，食欲不振，肛门排气增多等症状，口服益生菌可以有效缓解上述症状。