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血压偏高吃什么好得快

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血压偏高吃什么好得快

高血压是指以体循环动脉血压增高为主要特征,可伴有心,脑,肾等器官的功能或器质性损害的临床综合症,高血压是最常见的慢性病,也是心脑血管病最主要的危险因素,在改善生活方式的基础上推荐使用24小时长效降压药物控制血压,除评估诊时血压外,患者还应注意家庭清晨血压的监测和管理,控制血压,以降低心脑血管事件的发生率。

生活方式干预对降低血压和心血管危险的作用肯定,饮食中要减少钠盐摄入,增加膳食中的钾盐摄入,合理膳食,平衡膳食,饮食中增加水果蔬菜,低脂奶制品,富含食用纤维的全谷物,植物来源的蛋白质等。

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