心脑血管不好吃什么食物好

心脑血管不好吃什么食物好

心脑血管疾病是心脏血管和脑血管疾病的统称，泛指高脂血症，血液粘稠，动脉粥样硬化，高血压等所导致的心脏，大脑及全身组织发生的缺血性或出血性疾病，是一种严重威胁人类，特别是50岁以上中老年人健康的常见病。

生活方式的干预，对于控制心脑血管疾病作用肯定。

在饮食中要减少钠盐的摄入，增加膳食中的钾盐摄入，合理膳食，平衡膳食，饮食中增加水果，蔬菜，低脂奶制品，富含食用纤维的全谷物，植物来源的蛋白质，同时要适当的运动。