香蕉的功效

香蕉的功效

香蕉营养丰富，热量低，有丰富的蛋白质，糖，钾，维生素A，维生素C膳食纤维具有降压，预防抽筋，防治便秘的效果，香蕉不含钾，可以补充钾，有助于预防低钾血症，香蕉中的钾还能够预防钾缺乏导致的肌肉紧张，腿抽筋等等。

香蕉有丰富的果胶，可以促进胃肠胃肠液的分泌，润滑肠道，促进消化与排便，改善便秘，香蕉有丰富的维生素，具有增强免疫力，抵抗疾病的作用，香蕉中含的维生素A可以保护视力，缓解疲劳。