土豆汁治便秘吗

土豆汁治便秘吗

土豆汁对改善便秘有一定的作用，但没有土豆片这么明显，土豆因含有丰富的纤维素以及淀粉等淀粉，进入肠腔内后，可以产气，同时其纤维素可以刺激肠蠕动增强，服用土豆汁后，因此含有水分可以起到润肠改善便秘的作用，同时，因土豆汁纤维素含量较前减少，因此改善便秘的作用没有土豆片这么明显。

如果有便秘时，同时需要注意多饮水，多进食芹菜、菠菜等绿叶蔬菜，可以食火龙果、猕猴桃、梨、香蕉等水果通便，并且适当的运动，避免久坐，可以做腹部的顺时针方向按摩，每次10至15分钟，每天两次以上，并且可以饮蜂蜜水润肠，通过上述方法来增加调理便秘。