四个月的孕妇吃什么对胎儿好

四个月的孕妇吃什么对胎儿好

孕妇四个月时已进入了妊娠中期，胎儿生长发育比较快，在饮食中要考虑富含蛋白质、矿物质、维生素和微量元素补充多一些，可以吃新鲜的水果蔬菜，比如油菜、胡萝卜、西红柿、南瓜、土豆、黄豆、豆制品，动物蛋白如猪、羊、牛及鱼肉等。

荤素搭配合理，饮食尽可能多样化，忌食辛辣食物、油腻，抑制食欲的食物也要少吃，不要吃桂圆、薏米等刺激子宫收缩的食物。多喝牛奶补充钙，戒烟酒，不接触有毒物质，注意生活规律，防止感冒。