顺产能吃什么水果

顺产能吃什么水果

可以吃含有维生素以及矿物质比较多的水果，比如说小番茄，菠萝，樱桃，猕猴桃，香蕉等，有助于补充维生素以及丢失的铁元素等，可以补充足量的膳食纤维，可以有效的促进肠道的蠕动，避免因产后不敢排便而导致的便秘。

产后由于流失大量的血液以及体内循环血容量的增加，容易出现贫血，尤其是缺铁性的贫血，可以多进食含铁元素丰富的水果来改善贫血的症状，建议平时孕妇也要适量的喝白开水。