经常喝红糖水有什么好处和坏处

经常喝红糖水有什么好处和坏处

中医理论认为，红糖性温，味甘，入脾经，具有益气养血、健脾暖胃、驱风散寒、活血化瘀之功效，特别适合于产妇、儿童及贫血者食用，有中气不足、食欲不振、营养不良等问题，平日可以用红糖水受寒腹痛，月经来时易感冒的人也可以饮用红糖姜汤祛寒。

长期喝红糖水，好处很多，红糖中含有大量的营养物质，比如糖类、氨基酸等，以及少量的有机酸和人体所需的多种矿物质，对于身体健康以及自身免疫能力提高有很大的帮助，具有较强的抗氧化功效，对于抗衰老有明显的作用，含有维生素和微量元素，如铁、锌、锰、铬等。

坏处就是喝多了会热量增长，产生肥胖，长期喝太多红糖水，甚至有可能会导致糖尿病，还有可能出现龋齿等其他症状。