怀孕期间可以喝红糖水吗

怀孕期间可以喝红糖水吗

红糖是一种普通的食材，主要成份是蔗糖，同时含有少量的维生素和无机盐。

喝适量的红糖水能迅速补充能量，让人感觉身心愉悦，所以怀孕期间是可以喝红糖水的。但要注意的是，红糖的糖分太高，过量食用会干扰糖的代谢，特别对妊娠期糖尿病孕妇更为不利。孕期的膳食应力求多种食物组成的平衡膳食，食物种类丰富，营养要齐全，无需忌口，但也不宜偏食。要各种营养素合理搭配，这样才能够有利于母儿健康，减少不良结局的发生。