怀孕能吃枣吗

怀孕能吃枣吗

怀孕能吃枣吗？

怀孕也是可以少量的吃枣的，红枣富含有丰富的维生素，微量元素和膳食纤维，有利于孕期的营养，有利于宝宝的生长发育。

红枣铁含量比较高，可以预防孕妇发生贫血，但是红枣一次不能吃得太多，因为它比较燥热，你只能少量多餐，一天最多不能超过五个。

建议孕期的饮食尽量多样化，均衡饮食，多吃新鲜的蔬菜水果，多吃优质蛋白的食物，多吃粗纤维的食物。

孕期不能熬夜，不能劳累，不能抽烟喝酒，怀孕期间尽量饮食多样化，均衡饮食。