怀孕能吃香菇吗早期

怀孕能吃香菇吗早期

怀孕早期，很多孕妇会出现恶心、呕吐等早孕反应，因此，膳食要清淡，适口，易于消化，并有利于降低妊娠反应，包括各种新鲜蔬菜和水果、豆制品；少量多餐，进食的餐次、数量、种类及时间，应根据孕妇的食欲和反应的轻重，及时进行调整；保证摄入足够富含碳水化合物。

香菇是一种菌类，含有丰富的维生素、微量元素、氨基酸、矿物质、粘多糖及生物碱，对机体有养护的作用，能提高机体的免疫力和抵抗力，同时还含有丰富的不饱和脂肪酸，有利于胎儿大脑的发育，因此，怀孕早期可以吃香。