怀孕可以吃花生吗

怀孕可以吃花生吗

怀孕是可以吃花生的，但要适量。孕妇不仅可以吃花生，而且吃花生可以有效的治疗孕妇再生障碍性贫血，还有促进胎儿骨骼发育的功效。花生仁可以延缓衰老，含高钙，辅助降血脂。孕妇食用花生的好处有:

1，预防贫血。花生一中含有止血的成分，可以对抗纤维蛋白溶解，增加骨髓制造血小板的功能，缩短出血时间，提高血小板量。

2，可以均衡营养，促进宝宝发育。花生的营养价值比粮食高，可以与鸡蛋、牛奶、肉类等一些动植物食物媲美。它含有大量的蛋白质和脂肪，特别是不饱和脂肪酸含量很高。