怀孕可以吃海苔吗

怀孕可以吃海苔吗

一般情况下怀孕可以吃海苔，但是如果有甲状腺免疫性的疾病就不能吃海苔，比如桥本甲状腺炎，甲状腺功能亢进的患者是不能够吃海苔的。因为这些疾病跟碘有关系。海苔中含碘比较丰富，碘会加重对这些免疫性疾病的甲状腺组织的破坏。

怀孕期间要注意饮食清淡，避免辛辣刺激的食物。从怀孕四个月开始，要注意增加优质蛋白质摄入，如瘦肉，鸡蛋，牛奶，鱼，鸡肉等等。还要适当吃新鲜的蔬菜水果，保证维生素和矿物质的摄入充分。另外，要补铁补钙及各种维生素。注意定期产检。