红豆功效

红豆功效

红豆性偏凉，味甘，含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素B族、钾、铁、磷等。

红豆能促进心脏血管的活化，利尿，对具有怕冷，低血压，容易疲倦等现象的人常吃红豆可以改善这些不适的现象。

另外，红豆还有健胃生津，祛湿益气的作用，是良好的药用和健康食品。红豆具有丰富的铁质，可以让女性朋友气色红润，多吃红豆有补血，促进血液循环，强化体力，增强抵抗力的效果。

哺乳期妇女多食红豆可以促进乳汁的分泌，其次，红豆还可以做成红豆薏米茶等饮料，具有健脾养胃利湿除痹，非常适合体内湿气较重的人饮用。