淀粉吃多了有什么危害

淀粉吃多了有什么危害

淀粉属于升血糖比较快的食物，淀粉可以转换成葡萄糖，另外在胰岛素的作用下还可以转换成脂肪，所以如果进食大量的淀粉可以使患者血糖升高，并且对于糖尿病的患者也不建议进食淀粉比较丰富的食物。

另外，淀粉中含有一些膳食纤维，会使人容易产生饱腹感，但是也容易饥饿，所以会使人进食增多，而引起肥胖。

另外，淀粉也属于产气比较多的食物，如果进食淀粉比较多，肠道内产生气体多而使人出现腹胀，排气增多的现象。