代餐粉减肥有副作用吗

代餐粉减肥有副作用吗

代餐粉从它的成分来看，主要是杂粮，蛋白质提取物，维生素，果蔬纤维等，如果平时偶尔吃一次是不错的选择，有助于减肥。

但是如果用代餐粉来代替一日三餐达到减肥目的的话，有可能会造成机体缺乏必需的营养物质，长期下去可能会导致营养不良。人体可能会因为营养物质的比例失衡而造成机体的免疫力下降。

所以减肥的同时一定还是要注意营养的均衡，糖，蛋白质和脂肪的合理摄入，同时要配合有效的运动。