吃芒果的好处

吃芒果的好处

芒果有热带水果之王的美称，芒果果实中含有糖，蛋白质，粗纤维，芒果中所含的维生素A成分特别高，是所有的水果中少见的。

其次，芒果中含的维生素C也很丰富，具有清肠胃，止吐，美化肌肤，防治便秘的功效，食用芒果有清肠胃的作用，对于晕车，晕船有一定的止吐作用，芒果中含有大量的维生素，经常吃芒果可以起到滋润肌肤的作用。芒果中的维生素C，矿物质有防止动脉硬化及高血压的作用。芒果中的大量纤维可以促进排便，对防治便秘有一定的好处。