长期喝蜂蜜有什么好处和坏处

长期喝蜂蜜有什么好处和坏处

蜂蜜含有极高的营养价值以及多种微量的元素，长期喝蜂蜜水有以下几方面的好处：

第一、促进机体疲劳快速修复。由于蜂蜜中含有果糖及葡萄糖，可以被人体快速吸收，如果疲劳后喝蜂蜜水可以让身体疲劳得到很快的修复。

第二、促进消化。由于蜂蜜对胃肠功能有调节作用，可以促进胃酸的分泌，对习惯性便秘的人群有很好的调节作用。

第三、提高机体的免疫能力。由于蜂蜜中含有多种酶和矿物质，发生协同作用后可以提高人体的免疫功能。

长期喝蜂蜜水的坏处主要表现在以下几个方面:

第一、如果睡前喝蜂蜜水，小心身体长胖，又容易使牙齿出现蛀牙。

第二、如果早晨第一杯水喝蜂蜜水，不利于身体健康。

第三、如果长期过量食用蜂蜜水，容易诱发糖尿病。