长期不吃米饭对身体有什么危害

长期不吃米饭对身体有什么危害

长期不吃米饭可能对身体会造成以下的危害：

一、有可能会造成能量的不足。因为米饭作为一种主食，可以为机体提供丰富的能量，如果长期不吃米饭，会造成能量的缺乏，进而会引起四肢无力、疲乏；

二、有可能会引起血糖降低。因为米饭作为一种主食，可以提供碳水化合物，维持血糖的正常，长期不吃米饭，由于碳水化合物不足，可能会引起心慌、气短、出冷汗等低血糖的表现；

三、有可能会引起B族维生素的缺乏，进而可能会在神经系统、皮肤上有一些改变而危及健康。